不久前有位问白细胞低，这个实例对你可能有帮助

我的一位朋友，女，50多岁，十年来白细胞逐渐下降，五年前开始，低于正常水平，大概在3.3，3.2左右，最低到过3，没有超过3.4。去年首次查出VD低，以前没查过。

这一年来两个改变，

1）吃维生素D3，冬天多吃，夏天少吃。

2）跳健身舞，每周两次，每次两小时，强度很大。

今年再次体检，白细胞升到5。VD也正常了。

我不知道这些东西是否存在因果关系，但据文献讲，运动可以刺激骨髓造白细胞，增强抵抗力。

不管怎么样，跳健身舞是很不错的。

所有跟帖： 

• 谢谢提醒！我也是白血球低，在4.0上下，快有十年了。 -闲情- ♀ (176 bytes) () 03/25/2013 postreply 09:43:43

• 我也是以前白血球在3.9，今年VD也稍微低一些。看来得加大运动？谢谢。 -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 03/25/2013 postreply 11:38:33

• 我也是以前白血球在3.9，今年VD也稍微低一些。看来得加大运动？谢谢。 -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 03/25/2013 postreply 11:38:33

• Same here -nshen6- ♀ (144 bytes) () 03/25/2013 postreply 12:55:38

• 感谢。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 03/25/2013 postreply 16:26:36

• 谢谢提醒，我的白血球一直很低, 2.6-3.6之间，好多年了，可能与不喜欢运动有关。 -Jarmy- ♂ (0 bytes) () 03/25/2013 postreply 18:17:14

• 看来锻炼好处真多啊！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/26/2013 postreply 07:17:08

• 北京大妈们在公园里跳舞扭秧歌是有道理的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/26/2013 postreply 07:46:48