韩国最火健身女皇郑多燕的健身操-- 简单，人人可做

韩国最火健身女皇46岁郑多燕的健身操，分很多部，有全身的，针对不同部位的健身操，减肥操。。在家就可练的有氧运动，看了看不难滴，也脚着不错，这里只贴个15分钟的，大家先看看，简单吧？ 人人可做，大家可根据自己的需要在youtube.com 里找，还有头部颈肩操，对常上网的人可以做噢。

15分鐘精華中文版】傳說中的15分鐘塑身操

 

所有跟帖： 

• 谢谢！这个不难，可以坚持 -cpa- ♀ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 05:09:43

• 是的。做完后会出汗耶，且平时少动或拉伸不到的地方，有点酸痛呢。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 10/23/2012 postreply 10:45:41