关于睡眠的问题

以前各种文章都说人必须每天保证8小时的睡眠，现在又有研究说8小时过多，睡了8小时更容易发困，6-7小时就可以，到底应该睡多少。

6小时睡眠感觉好少啊。。。。

所有跟帖： 

• 可能跟每人一天应该吃多少一样，因人而异。反正俺每天需要7小时，不然没精神。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 09/12/2012 postreply 05:48:44

• 每人不一样，你自己感觉睡多少舒服那就是你的合适的睡眠时间。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/12/2012 postreply 10:41:32

• 我原来也以为既然有时间，自然是睡得越多越好。 但事实上，你自己的身体知道。 -小竹妈- ♀ (196 bytes) () 09/12/2012 postreply 11:43:00