长跑吧. 推荐书Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the

不愿意看这么大本书的话, 看看Amazon上的review也可以.其实总结一下最主要的就是长跑对忧郁症非常有帮助. 试试看,愿你早日好转. 

所有跟帖： 

• 还是应该看下医生确诊后再自我调节。看过一篇文章，作者是以为三十几岁的职业女性，锻炼 -ymcat- ♀ (65 bytes) () 09/06/2012 postreply 21:50:19

• 她不喜欢看医生就先跑着呗. -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 21:52:47

• 在LT看过她讲，已经是常常锻炼那种了。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 21:56:26