不知道你有什么个人爱好?我常去健身房,听音乐,读书,喜欢看电影,去餐馆吃好吃的:D ....
把精力集中在自己enjoy的爱好上,,享受生活,阳光,大树,小鸟。。。
想太多会给自己很多stress,不好。多听听医生的。