你这肩颈疼不是一朝一夕的，算是职业病了。几个方法推荐给你，选合适方便的来。见内：

来源: 福娃2009 于 2012-02-05 07:32:09 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1170 bytes)

回答: 求助，肩颈疼死啦由 howlongwaiting 于 2012-02-05 05:37:41

1 最好的方法就是艾灸，这个要详细了解的话请搜索单桂敏的39健康博客。这是最管用也最彻底的方法。我用这个方法治好了一个老美女同事的颈椎病。她脖子疼，晚上睡觉不能翻身，一翻脖子就痛，看家庭医生给了止痛药吃，1个礼拜不管用，又去看，给了更强效的，吃了3天还不管用，把她折腾的不行了，这时我告诉她，要不要试一试中国的艾灸，还先告诉她会有烟熏的，她这时啥也不顾了，和我说，只要把脖子治好怎么都行。所以她来我家，我用艾灸罐给她灸脖子，一次15-20分钟。第一次灸完，效果看不出来。第2天又灸。第3天早上她来上班，第一件事就是到我办公室，啥话也不说，只是在我面前摆弄她的脖子，然后开心地说她的脖子好了。这是我第一次推荐这方法给一个美国人。声明一点我不是医生，我也是在艾灸，而且收益很大。所以我很推崇这方法。有条件你试一试，也许你也会喜欢上她的。

2 用个布袋，装上红豆，微波炉微波30秒，时间自己判断原则就是把里面的红豆加热，然后放在后脖颈处热敷，如果需要，在脖子下垫毛巾防烫。另外豆包外也包上毛巾防止热过快散掉。

3 后脖颈涂驱风油，用电吹风吹。

4 拍打法：这个参考萧宏慈的博客内容吧，拍打颈椎2侧以及肩膀，注意不要使力在颈椎上，拍打2侧就好了，最好抹上姜汁拍，把2侧拍打得热乎乎的估计就能好80%。

这些方法基本都有效，但1,4是最有效的。而1是最彻底最简单的。试一试吧。