求助， 肩颈疼死啦

最近工作繁忙，压力比较大，用电脑很多，觉得肩颈不舒服，还没来得及改正，一个电话进来，因为正在做饭，不得不夹在右侧肩膀接听了半分钟。 当天晚上半夜就不行了，疼醒了，头无法后仰和左右转动，肩胛骨和颈椎很疼，头晕恶心， 后脑像有一块铁片，闷闷的。 无法入睡。还有低烧的感觉。

请问谁知道怎么办啊？什么样的运动能减轻？什么药能吃能敷？做了后背撞墙的动作，略微减轻，但右侧肩部和颈部仍然疼死。

 

请帮忙看看有什么建议。

谢谢！！

所有跟帖： 

• 你这肩颈疼不是一朝一夕的，算是职业病了。几个方法推荐给你，选合适方便的来。见内： -福娃2009- ♀ (1170 bytes) () 02/05/2012 postreply 07:32:09

• 回复：你这肩颈疼不是一朝一夕的，算是职业病了。几个方法推荐给你，选合适方便的来。见内： -howlongwaiting- ♀ (45 bytes) () 02/05/2012 postreply 08:35:24

• 艾灸罐之类的估计只能在中国买。淘宝上搜，让国内的人买了寄来。艾条吗，美国买中药的 -福娃2009- ♀ (155 bytes) () 02/06/2012 postreply 08:39:35

• 游泳，堅持每周至少3次 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 02/05/2012 postreply 15:23:32

• 如果没得病，游泳可以保健。既然得了，再游只能加重。因为寒气已经入体，不排寒气，还去 -福娃2009- ♀ (49 bytes) () 02/06/2012 postreply 08:42:26

• 摸高，左手摸右耳，右手摸左耳，游泳，泡热水治好了我的肩颈疼 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/06/2012 postreply 19:19:33

• 有空看看本人博客。 -医实注行- ♂ (0 bytes) () 02/06/2012 postreply 20:50:18

• 你的博客第一页的“闲谈”真是言简意赅啊 -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/07/2012 postreply 08:54:37

• 我觉得要见效快的话，还是到医生那里开一些镇痛消炎的膏药。睡觉之前贴挺好的。 -爱情是什么- ♀ (67 bytes) () 02/09/2012 postreply 04:35:07