这半年来，我每天吃的果仁非常非常多，偿试看它对人体胆固醇影响的作用，

当然也是因为它是健康食品 。。。一般我半年做一次血检，最近刚刚做完的血检，和多吃果仁前胆固醇的结果对照，基本不变：前 HDL 97 LDL 110 ，后 HDL 95 LDL 110 。开始我也很担心，现在我对自己该吃多少，心里也有数了。

所有跟帖： 

• 果仁是好的食品,但不能把它当作蛋白的主要来源,比如人体需要约50g蛋白/天, -weston- ♀ (157 bytes) () 02/03/2012 postreply 17:22:58

• 你说得很有道理，我会好好平衡这方面的。这段时间吃的果仁多，其实， -txfmx- ♀ (106 bytes) () 02/03/2012 postreply 17:42:03