果仁是有蛋白质，但脂肪也高，不能吃太多。可吃点豆制品或者白肉（鱼/鸡/火鸡肉）。

来源: kaixinbb99 于 2012-02-02 23:11:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 这半年来，我每天吃的果仁非常非常多，偿试看它对人体胆固醇影响的作用， -txfmx- ♀ 给 txfmx 发送悄悄话 (205 bytes) () 02/03/2012 postreply 17:06:43

• 果仁是好的食品,但不能把它当作蛋白的主要来源,比如人体需要约50g蛋白/天, -weston- ♀ 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (157 bytes) () 02/03/2012 postreply 17:22:58

• 你说得很有道理，我会好好平衡这方面的。这段时间吃的果仁多，其实， -txfmx- ♀ 给 txfmx 发送悄悄话 (106 bytes) () 02/03/2012 postreply 17:42:03

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