嗯，适合自己的就是最好哒~还误以为Pilates是瑜伽的Nickname啥滴，呵呵

原来练习时，还有其专门的韵律，要领，讲究的。但却和任何有益的运动一样，

完成后，“身体有些累，精神上并不感到疲倦，而是一种放松沉稳的感觉。”

也即异曲同工，殊途同归哈~

等哪天偶网球打不动了，再把此作为俺的私家运动选项。。。

谢谢丽人，良好的实践，体会分享！

所有跟帖： 

• 适合自己的最好－－辉常同意，关键是坚持 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/02/2011 postreply 05:05:37