【活动】要控制体重，关键是饮食

来源: 灵芝姑娘 于 2011-11-28 00:20:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (470 bytes)
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回答: 如何在冬季尽享美味，还不长膘？ 由 恶俗老狼 于 2011-11-24 21:58:02

要控制体重，关键是饮食。不注意饮食，就算疯狂锻炼、服食药物等等都是事倍功半。选择食用营养丰富、容易饱腹又热量低的食物，是较快且健康地减少体重的关键。饮食控制好，再配以运动，就事半功倍了。

请参考文章：绝佳的减肥瘦身健康食物和运动

http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=13759

 

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