不是中医，谈谈我的看法- 跑步对身体是有冲击力的，所以一开始你身体不习惯也有可能。

来源: Manymore 于 2011-11-01 11:39:12 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (200 bytes)

回答: 如何解释运动导致的腹泻由 cpa 于 2011-11-01 11:20:32

试试看，不跑步的日子练练gym的weight 器械，这样能增加你各部位的肌肉力量，尤其是腹肌，这样可以辅助你更好地跑步。另外就是循序渐进，慢慢增加时间，每周增加的跑步距离不要超过10%，给你身体适应的机会。

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 不是中医，谈谈我的看法- 跑步对身体是有冲击力的，所以一开始你身体不习惯也有可能。

发现Adblock插件