回复：健身舞到底好吗?

去跳了一次，腰跳痛了。本来就有腰痛的毛病。11年前生孩子落下的，还没去查啥毛病。有人知道健身舞适合什么人啊？

 

所有跟帖： 

• 腰不好的话，不要做猛烈拉腰动作的运动，太极瑜伽更适合你。 -voodoo93- ♀ (0 bytes) () 08/26/2011 postreply 09:07:04

• 想锻炼腰肌和心脏。腰肌不行容易椎间盘突出啊。 -好花常在- ♀ (0 bytes) () 08/26/2011 postreply 09:20:12

• 我就椎间盘突出了，在医生的建议下做瑜伽，锻炼韧带，有时候动作大了还是会腰疼。 -voodoo93- ♀ (0 bytes) () 08/26/2011 postreply 19:53:07

• 先慢慢适应看。肌肉久了不动，有可能会开始有点痛。 -贪玩- ♂ (0 bytes) () 08/26/2011 postreply 09:15:18