这些牌子都可以: Feosol, Fer-In-Sol, Slow-Fe

 

BRAND NAME(S): Feosol, Fer-In-Sol, Slow-Fe

这些牌子都可以.关键是服用时:

1. 最好空腹: 饭前一到两小时服用.如果空腹服用胃不舒服,只好和饭一起吃;

2. 与Vitamin C(帮助吸收)一起服用: 吃药时喝orange juice.

服铁剂时可能会便秘,多吃含纤维的蔬菜水果,多喝水.但也有一小部分人会腹泻.你吃过一段了,应该心里有数了.

Iron-rich foods include:

• Chicken and turkey
• Dried lentils, peas, and beans
• Eggs (yolk)
• Fish
• Meats (liver is the highest source)
• Peanut butter
• Soybeans
• Whole-grain bread

Other sources include:

• Oatmeal
• Raisins, prunes, and apricots
• Spinach, kale, and other greens

 

所有跟帖： 

• 这些信息真不错。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 08:59:38

• 非常感谢闽姑的帮助，提供的信息很周全， 也很专业。谢谢！ -铁蛋妈妈- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 10:52:39

• 看了下面V妹妹的贴.提醒一下: 孕妇避免吃动物肝脏,以防Vitamin A过量伤害胎儿. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 23:59:33

• 好。不过听说过孕期不要吃动物肝脏（以免VA过量），有这回事吗？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 12:56:53

• 这个我还是第一次听说,不知道噢. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 14:32:32

• 看来不是很普遍的说法. 我印象里OB和我提过一句 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 16:12:32

• 是我孤陋寡闻啦~~ -闽姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 17:23:47

• 我查了一下，网上是有类似的说法，但也有人认为没那么严重 -viewfinder- ♀ (436 bytes) () 08/04/2011 postreply 18:47:19

• 嗯,读了,谢谢提醒! -闽姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2011 postreply 19:51:02

• 还有，肝脏是解毒器官，含有较多残留毒素，孕妇应避免食用。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 08/05/2011 postreply 01:19:44

• 有毒物质在动物体内有的无须经过肝脏转化就可通过肾， -华灜- ♀ (410 bytes) () 08/05/2011 postreply 06:46:41

• 饲养动物的添加剂泛滥，对暗藏于动物肝脏的毒素还是小心一点好。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 08/06/2011 postreply 02:04:47