男女锻炼方式也是有区别滴
一天蹦跳练1-2小时?也许有成效,可一但停下来会更胖。有氧运动最好
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我见过一女的,靠蹦跳真瘦下来了,估计一不练,也会回去。我有两个球友,球龄数十年,也算有氧运动,但减肥效果较差。
-贪玩-
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06/07/2011 postreply
07:36:14
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嗯,也要看饮食,要脂肪消耗大于摄入
-jck6-
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06/07/2011 postreply
08:04:48
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嗯,那就检讨一下饮食囖
-jck6-
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06/07/2011 postreply
08:46:32