我长了10磅,很郁闷,年初开始去健身房,没想到食欲大增,又长了3磅,气死了!于是开始制定新计划,调整饮食和健身。
我从costco买了大包的胡萝卜,芹菜,菠菜,苹果,玉米粒,黄瓜等,每天打蔬果汁,早晚各一杯,中午正常饮食。马上就要开始了,看效果吧!
我长了10磅,很郁闷,年初开始去健身房,没想到食欲大增,又长了3磅,气死了!于是开始制定新计划,调整饮食和健身。
我从costco买了大包的胡萝卜,芹菜,菠菜,苹果,玉米粒,黄瓜等,每天打蔬果汁,早晚各一杯,中午正常饮食。马上就要开始了,看效果吧!