长期缺乏运动，关节肌肉变得僵硬，一时不能适应，即便是这少量的运动。不妨

来源: 华灜 于 2011-02-07 17:34:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (159 bytes)
回答: 着急：请问这是关节炎还是什么？ 由 springford 于 2011-02-07 17:21:42

休息调整一段时间，等不再有不适感，再开？
您没有运动锻炼基础，所以循序渐进对您很重要。
量，度没刻板标准，适合自己的才是最好的。
请作参考！

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