我估计一勺应该是对的，我最近的算数算得自己都觉得自己有毛病了，

来源: Susan-FF 于 2011-01-30 19:28:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (265 bytes)
本帖于 2011-01-30 21:50:42 时间, 由普通用户 健康养生版主 编辑

公式：

你每天所需要的总热量的35%应该来自脂肪，成人女性应该在40克左右。(包括肉类含的脂肪）

如果肉类只是纯的瘦肉，像牛肉有10%的脂肪，猪肉多些，鸡胸肉少些，如果每天吃200克的瘦肉，也就是已经含了20克，那也就是还有一勺多一点点的量分在一天三餐里了。

所有跟帖： 

• 你真细心。我还从来没仔细算过这些。谢谢。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2011 postreply 19:34:05

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