强调运动是正确的,但也请注意运动量,运动过度,伤肝,心,关节。。。
保重~
强调运动是正确的,但也请注意运动量,运动过度,伤肝,心,关节。。。
保重~
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谢谢! 我现在在做强力健身之前的热身已经由跑步改成踩运动自行车, 减少JOINTS的有可能的损伤.
-泽西亦文-
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01/15/2011 postreply
16:44:35
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我个人认为,以竞走的速度(约 6 h/k?)走跑步机似乎比踩运动自行车有利于保护JOINTS?!
-华灜-
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01/15/2011 postreply
17:11:41
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主要是觉得健步走锻炼心脏的强度不够.
-泽西亦文-
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01/15/2011 postreply
18:09:32
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心脏180?有点过了?!还有肌肉锻炼最好不要每天进行。一张一弛地有利于
-华灜-
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01/15/2011 postreply
18:28:55
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没有没有, 你说的也有道理, 是中医的理念, 所以说...
-泽西亦文-
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01/15/2011 postreply
19:53:13
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很好~ 加油啊!!
-华灜-
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01/15/2011 postreply
19:59:33
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练习游泳对关节的损伤可以降到最小。这就是我学游泳的原因。
-小谋-
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01/15/2011 postreply
17:46:13
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游泳应该是很不错的锻炼方式, 不过...
-泽西亦文-
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01/15/2011 postreply
18:19:27