天一冷，脚趾就僵掉，有啥缓解办法吗？

以前是在室外冷了，时间长了，脚趾会抽筋什么的。今年冬天是在室内，有时候左脚的中趾都会僵僵的。平时一直在泡脚，好像也没啥用啊。而且最近有时候左边的肾这一块会酸，要敲敲它才舒服点。这两者有联系吗？

有啥缓解的办法吗？谢谢。

所有跟帖： 

• Dress warmly. -花椒- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 10:31:37

• Good point. 另外, -smallCrab- ♂ (46 bytes) () 12/08/2010 postreply 12:12:06

• 羊肉我不吃的。受不了那味。酒也不喝，不喜欢。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 12:43:23

• 那就吃牛肉猪肉鸡肉。不吃东西就没有热量。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:42:12

• 就这种天我都穿两条棉毛裤，再加UGG鞋了。羽绒服，棉帽子，围巾，全副武装。还是脚趾僵硬 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 12:42:44

• 锻炼,特别是腿部 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:05:13

• 怎么锻炼腿部啊？我等BUS 的时候，转转脚腕什么的，也不知道有没有用。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:41:09

• 要锻炼肌肉,增加那里的血液循环.具体的用文字比较难说清了,初学的去附近gym -weston- ♀ (77 bytes) () 12/08/2010 postreply 17:52:38

• 商店猎具货架上有暖手脚的帖，放在手套和鞋里，一副可用几个小时。 -PLA老兵- ♂ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:29:50

• 把室内温度调高，或者多穿一些衣服。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:40:31

• 好象是身体虚的表现。 -winnie09- ♀ (155 bytes) () 12/08/2010 postreply 13:54:32

• 要说吃的，人参最好了。 -winnie09- ♀ (73 bytes) () 12/08/2010 postreply 14:00:14

• 脚趾离心脏最远，当然最易冻僵。泡脚虽不错，但不如运动更主动， -华灜- ♀ (253 bytes) () 12/08/2010 postreply 14:48:29

• 吃得多，动的多，确实是良性循环。就是MS很难做到。。:( -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 19:32:22

• 同意运动最重要，另外可以试试多活动脚趾。 -viewfinder- ♀ (96 bytes) () 12/08/2010 postreply 15:43:29

• 这个锻炼好像蛮容易的O(∩_∩)O~ -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 19:24:39

• 试试吧。应该不会有坏处的。练好了可以当蜘蛛侠~~ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/09/2010 postreply 09:03:33

• 多谢大家的热心帮助。我一定去多锻炼。谢谢。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 19:24:02