多谢信息，转载两篇有关文章以供参考

所有跟帖： 

• 帮助控制血糖的两种健康食品 --范志红 (ZT) -viewfinder- ♀ (4475 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:02:16

• 绿叶菜让你远离糖尿病 (ZT) -viewfinder- ♀ (3755 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:04:30

• 总结：少吃精米白面，每餐合理搭配可预防糖尿病 -viewfinder- ♀ (81 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:05:16

• 美国杏仁（almond）和苦杏仁不是一种东西，一般不会中毒。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 09:08:32

• 谢谢!看到一些不同的升血糖指数表,转贴一个比较清楚的 -dudaan- ♂ (6761 bytes) () 12/05/2010 postreply 16:52:44

• 谢谢信息。根据这个数据蔗糖的血糖指数不算太高，比南瓜还低，没想到。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:10:17

• I don't know if it is correct or not -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:15:32

• 全麦面包和白面包没有区别,也没想到 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:18:27

• 是噢，还有可乐汽水和燕麦粥血糖指数没区别。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 09:10:26

• 界个资料太棒了。俺可以大吃特吃红薯了。。。 -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 19:42:42

• 吃完红薯，一小时后测一下血糖， 监测红薯对自己的影响。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 20:35:08

• 做过一次，奇怪它为什么不高。不过，需要再做几次，confirm -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 21:16:25

• According to the table, yam has low GI, but sweet potato's GI is -swj2000- ♀ (120 bytes) () 12/05/2010 postreply 22:07:08