有吃全素的吗？

打算开始吃素了，稍微加点肉吧～

有人给点合理的建议或者搭配吗？

谢谢～～

所有跟帖： 

• 任何的失之偏颇，矫枉过正都是不足取的，请看---〉〉 -华灜- ♀ (177 bytes) () 11/01/2010 postreply 05:26:01

• 非常感谢~ -longchumo- ♀ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 06:16:31

• 要注意补充铁，维生素B12和蛋白质 -viewfinder- ♀ (1090 bytes) () 11/01/2010 postreply 07:22:02

• 经验之谈 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 09:31:34

• 基本上是素，偶尔吃点肉，这么过了有n多年了，没见有啥不适的。关键是要吃的全面些 -woth- ♀ (119 bytes) () 11/01/2010 postreply 07:41:56

• 如果不是出于宗教或者伦理原因，没有必要吃全素 -dudaan- ♂ (140 bytes) () 11/01/2010 postreply 09:34:45

• 现在吃海鲜也要稍微注意一下了，石油泄漏的污染也会波及到海产品的 -woth- ♀ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 09:41:42

• 谢谢提醒，现在买虾挑泰国产的了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 10:06:09

• 一直都吃素，十多年了，挺好的。 -knowNothing999- ♀ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 15:10:54

• 对,吃素挺好的。身体吃出问题是因为不懂素食营养的均衡搭配。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 11/02/2010 postreply 00:53:18

• 建议不要全素,因为时间久了才发现你可能不能吃全素。 -健康养生版主- ♀ (130 bytes) () 11/01/2010 postreply 15:18:13

• 是, 我见过几个吃全素的,虽不吃肉,但往往用油太多, 照样胖,高血压,脑梗....一身的病1 -jck6- ♀ (0 bytes) () 11/02/2010 postreply 04:52:01

• 他们吃的所谓素肉,豆制品均要用油炸过, 说没油不好吃. "素食"--仅基于不杀生, 不吃肉 -jck6- ♀ (169 bytes) () 11/04/2010 postreply 06:43:27

• 据我观察，吃素的人，牙很早就容易掉。还是听从自己的身体要求比较好。想吃的时候就吃点儿。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 18:54:50

• 吃素的人牙容易掉？？？是不是因为老是吃了水果不刷牙？~ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/01/2010 postreply 19:48:13

• 会的！长期吃素营养不均衡，导致缺钙，维生素，微量元素，铁等 -华灜- ♀ (97 bytes) () 11/01/2010 postreply 20:01:28

• 谢华灜回复。营养不良对牙齿是不好。不过我觉得如果特别注意营养均衡吃素也是可以的。 -viewfinder- ♀ (100 bytes) () 11/02/2010 postreply 07:05:56

• 回复：有吃全素的吗？ -爱令- ♀ (683 bytes) () 11/02/2010 postreply 00:48:33