回复：游泳的技术难题：不会换气

来源: gigi0206 于 2010-10-20 04:11:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (114 bytes)
回答: 游泳的技术难题：不会换气 由 小谋 于 2010-10-19 16:48:15

水上张口用力深吸气,水下闭口用鼻呼尽气,同时也排出鼻中的水,一浮头就只管张口用力吸气......

先在面盆练!

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