请教高手， 天天吃brown rice 会有什么不好的吗？r/o

都说吃粗粮好， 所以我家改成天天吃 brown rice,早上也经常吃 wheat bread。照说应该是百利无一害。 当然好处还没看到（大约没那么快吧）， 但最近身上总是痒， 皮肤也好像是 很容易过敏。 我一时还没找出直接的原因。

有听说会对粗米过敏的吗？

粗米是从中国店买的。

谢谢！

所有跟帖： 

• 大便里看不到成型的米粒就应该没有问题. -mitts- ♂ (34 bytes) () 07/21/2010 postreply 11:40:25

• brown rice就是玄米吗? 我家也天天吃, 但一般和白米1:1混着煮 -灵颜- ♀ (17 bytes) () 07/21/2010 postreply 14:41:12

• 俺也觉得东西还是混起来好，各种营养都有了 -k26s- ♀ (12 bytes) () 07/22/2010 postreply 09:53:38

• 现代人的体质，肠胃功能，已不能适应全粗粮了！会引起不 -华灜- ♀ (100 bytes) () 07/21/2010 postreply 19:59:43

• 谁说的? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:21:55

• 日本近年来也盛行吃粗粮，并有现成配好的卖，比例大概是 -华灜- ♀ (128 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:30:37

• 即便有配好的全粗粮出售，也建议最好以1比5为好，是否 -华灜- ♀ (80 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:35:46

• 白米是近代才有的.农民祖宗吃了几千上万年了.要说问题,只有不够吃的问题, -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:53:29

• 麸皮里可溶纤维得,吃了就得多喝水.不需要想象力无中生有想坏处. -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 21:24:48

• 不懂你要说什么 -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 22:32:30

• 如果你知道有研究说明brown rice的副作用,请贴出.没有就不要胡扯 -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 22:47:11

• 最后两句,很说明你的知识和争论水平. -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:50:28

• 呵呵,你自己嚷了好久,半点道道都没讲出.靠指责继续你的争论.到底是谁可怜? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:49:26

• 说的是事实,和观点都不沾边.这个你也有意见? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:34:59

• 我的看法: 大城市长大的人，通常肠胃功能较弱~~ -jck6- ♀ (224 bytes) () 07/22/2010 postreply 04:08:15

• 城市人吃肉比农村人多多了。肠胃不该弱。肉最难消化，比起任何谷物的东西。 -+-- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:57:14

• 请先学学胃的功能! 城市人吃生肉吗? -jck6- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:45:31

• 吃白米饭才近代两代人的事.你以为人类50年肠胃功能就改变了? -weston- ♀ (169 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:01:22

• 有道理 ,就在数月前 我坚持每天只吃 brown rice,结果 -eightytwo- ♀ (43 bytes) () 07/22/2010 postreply 21:50:14

• 多喝水. -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:22:30

• 据说儿童顿顿吃粗粮妨碍消化，影响生长 -樱桃时节- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 00:26:48

• 米饭里营养实在有限.主要就是葡萄糖,除非大运动量,不用多吃 -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:27:13

• 华瀛有学问，讲科学，佩服！我老公就是听说吃粗粮好， -老都- ♀ (192 bytes) () 07/22/2010 postreply 01:50:36

• 谢谢楼上各位。 全家倒是也没有什么明显不适。 只是一下 -小竹妈- ♀ (58 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:38:47

• 建议如果吃brown rice，还是买美国的好。 看看吃了有什么不适？ -+-- ♀ (45 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:55:36

• 去日本韩国店买当年的米.放在冰箱里浸水两天以上.最好买一个有 -weston- ♀ (55 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:12:20