现代人的体质，肠胃功能，已不能适应全粗粮了！会引起不

消化和影响吸收，而适得其反。

如想每天吃，理想的粗细粮比例应维持在1比5，最多不能超过1比3。

所有跟帖： 

• 谁说的? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:21:55

• 日本近年来也盛行吃粗粮，并有现成配好的卖，比例大概是 -华灜- ♀ (128 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:30:37

• 即便有配好的全粗粮出售，也建议最好以1比5为好，是否 -华灜- ♀ (80 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:35:46

• 白米是近代才有的.农民祖宗吃了几千上万年了.要说问题,只有不够吃的问题, -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 20:53:29

• 麸皮里可溶纤维得,吃了就得多喝水.不需要想象力无中生有想坏处. -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 21:24:48

• 不懂你要说什么 -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 22:32:30

• 如果你知道有研究说明brown rice的副作用,请贴出.没有就不要胡扯 -weston- ♀ (0 bytes) () 07/21/2010 postreply 22:47:11

• 最后两句,很说明你的知识和争论水平. -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:50:28

• 呵呵,你自己嚷了好久,半点道道都没讲出.靠指责继续你的争论.到底是谁可怜? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:49:26

• 说的是事实,和观点都不沾边.这个你也有意见? -weston- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:34:59

• 我的看法: 大城市长大的人，通常肠胃功能较弱~~ -jck6- ♀ (224 bytes) () 07/22/2010 postreply 04:08:15

• 城市人吃肉比农村人多多了。肠胃不该弱。肉最难消化，比起任何谷物的东西。 -+-- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 06:57:14

• 请先学学胃的功能! 城市人吃生肉吗? -jck6- ♀ (0 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:45:31

• 吃白米饭才近代两代人的事.你以为人类50年肠胃功能就改变了? -weston- ♀ (169 bytes) () 07/22/2010 postreply 07:01:22

• 有道理 ,就在数月前 我坚持每天只吃 brown rice,结果 -eightytwo- ♀ (43 bytes) () 07/22/2010 postreply 21:50:14