我也这么走挺久了，这2个月早上起来出去朝太阳方向走20分钟

来源: tiger00 于 2026-04-28 06:35:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (170 bytes)
回答: 向后走的体会 由 幕鼓晨钟 于 2026-04-27 22:15:00

到大块平地后就往后走，锻炼不同的肌肉。

早上坚持出去看太阳是为了调节生物钟，白天晒太阳为了调节免疫力。

所有跟帖： 

• 是的是的 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2026 postreply 08:18:00

• 早上走要在太阳出来前吗？ -Bordeaux94- ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2026 postreply 06:59:04

• 别太早就行，朝太阳方向，别盯着太阳，会致盲。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2026 postreply 08:39:31

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