我也这么走挺久了,这2个月早上起来出去朝太阳方向走20分钟

来源: 2026-04-28 06:35:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

到大块平地后就往后走,锻炼不同的肌肉。

早上坚持出去看太阳是为了调节生物钟,白天晒太阳为了调节免疫力。