平衡的基础还是在力量上， 多练习静力性持久力量， 最简单的就是回家抱水桶半蹲，慢慢的做十来个一天就行了

来源: 大公安海 于 2026-04-22 21:22:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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