我去年出门次数太多， 回来后因为要跑马半年后要去西藏， 所以不敢狠劲减， 胖了挺多。
十月份终于回归正常生活， 年底2个月减了十多磅， 回到年初的体重， 但是还是比前一年要重十磅。
新的一年头三个月， 运动量加上去了，差不多每周一个马的跑量， 再加上1-2次撸铁，周末还有fitness和瑜伽， 但体重很坚挺， 就在141正负一磅范围， 闹过一次肠胃病毒下了140，病好了又回来了。
最近发现有可能是水喝得不够多，我曾经检讨过喝水的量， 每天起码有八杯水的。 但是跑步运动会蒸发掉2-3杯， 所以整体就不够， 症状是尿酸偏高，出汗脖子处很黏， 上厕所次数少。
这个星期开始有意识多喝， 多跑厕所， 然后再配合少吃，主要是低脂。终于有松动了， 下140。
接下来的两周， 老公不在，不需要开火做很多， 准备先试试CPB diet
