酸奶除非无糖，否则很不健康。加工食品也是增重的隐形杀手。纯米面反而更健康。

所有跟帖： 

• 2%牛奶含糖11g，全脂希腊酸奶含糖13g，差别不是很大。全脂希腊酸奶如果无糖，口感太差。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 10:58:14

• 糖太多了。无糖酸奶加水果好多了。我早就戒了酸奶。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 11:58:53

• 无糖希腊酸奶口感太差。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:58:29

• 我只买无糖无脂的希腊酸奶 -绿葱1- ♀ (138 bytes) () 04/17/2026 postreply 17:31:02