橙子不是纯果糖水果，是混合糖。果糖：葡萄糖=1:1 ，它还含少量蔗糖。升糖指数GI较低。

lawattaction · 2026-04-10 00:20:21Z

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可以吃，但建议分开吃，3 个水果分三次吃。

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橙子不是纯果糖水果，是混合糖。果糖： 葡萄糖=1:1 ，它还含少量蔗糖。升糖指数GI较低。