赞。很fit. 视频里是一次练那么多部位，还是这只是demo？我是一天push, 一天pull, 一天leg,

来源: TallyW 于 2026-04-06 15:59:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (53 bytes)
回答: 小心健身房的坑 由 roselady 于 2026-04-05 05:22:03

一天core. 一星期4天练，3天休息。

所有跟帖： 

• 这是为了拍视频得瑟 -roselady- ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (1821 bytes) () 04/06/2026 postreply 17:45:55

请您先登陆，再发跟帖！