周老大，你说说怎么练， 特别是过了更年期以后的人们

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• 简单的做法是太极拳，嫌不够份量就上器械，有人自创太极笔，十几斤重。你只要拿长“兵器”，也不用太重，那没力气根本别想。不妨 -周老大- ♂ (72 bytes) () 04/03/2026 postreply 15:20:05