一餐吃进50克蛋白质可不少，除非一天只吃一顿。

来源: 风啸啸壮士于 2026-03-25 14:36:38 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (156 bytes)

回答: 一个例子-- 如何一餐轻松吃进50克蛋白质由 weed123 于 2026-03-25 10:08:48

Recommended Dietary Allowance (RDA) is 0.8 grams of protein per kilogram of body weight，48 grams per day for a person weighing 60kg/ 132lb.

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• 美国人均日摄入量80-100克 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 16:45:33