因人而异，我每晚睡前服用200mg magnesium glycinate有段时间了，

来源: Bordeaux94 于 2026-02-18 16:05:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (57 bytes)
回答: 估计量太大了，另外哪种镁也很重要 由 lucky_rain 于 2026-02-18 08:17:19

改善睡眠效果不错，没有任何不适。

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