我还在学自由泳，非常上瘾，每天就盼着去游泳，不论多远，我也开过去，这是多巴胺在起作用。

游泳打腿，打鞭状腿，很辛苦，用核心力量，很有意思。水下的阻力很大，很消耗体力，全身性的运动。游泳啥也不想，进入冥想状态，总之，好处很多。