心态的确很重要，而且心态直接关系到睡眠关系到健康。而良好心态的建立取决于认知，所以提高认知是有利建立良好心态的。

我在观察我身边的女性朋友，发现不少人心态不好，喜欢抱怨喜欢哭诉喜欢对过去的事情耿耿于怀。其实归根究底，都是对别人的期望值太高，太贪心。比如期望老公既能挣钱又体贴还永远对自己忠心耿耿，但是唯独对自己要求低，所以她们很难得到自己想得到的，而偏偏又没能力离婚，只好苦哈哈过一辈子。

我身边幸福的朋友通常也有共性：能力强，个性却很温和，挣钱干家务都做得高高兴兴，特别有成就感，但也不会让自己过劳，能用钱解决的就用钱解决，处理人际关系张弛有度。