重建80多岁的妈妈和爸爸

前两天看到这个视频。 我觉得对这里很多人的父母有帮助。

我本人也在一年多前开始举重，收益匪浅。最近连续刷新自己二十年前的纪录。

 

 

 

所有跟帖： 

• 最近也看到了有关视频。Very Impressive! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 14:12:55

• 尤其是让她父母用杠铃卧推。很多油管专家都反对杠铃卧推。说会毁肩膀。但事实反证。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 16:39:52

• 毁肩膀应该是form不对吧。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:41:51

• 人体是过度修复机制，用力过度会撕裂机纤维，修复会使肌纤维更粗壮 -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:33:55