我没你运动这么多，锻炼的也不多，每天1-2杯咖啡，最近骨密度测试非常好，肌肉也很多，主要是我在建房过程中

来源: 米奇的厨房 于 2026-01-30 20:51:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (146 bytes)
本帖于 2026-01-30 20:51:35 时间, 由普通用户 米奇的厨房 编辑
回答: 我每天的健身活动 由 canto2010 于 2026-01-30 09:17:37

难免自己时不时的要去扛点重东西，干点重活在不影响腰部的情况下是很好的。我每天有吃钙片和VD 

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