我们吃的大同小异。我每天蛋白质（鸡鱼蛋白酸奶豆类等）摄入量是每公斤体重1.2克。分布在三餐中，很容易达到。

来源: 古来万事 于 2026-01-30 07:08:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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