身体如果需要就会利用脂肪供能，不管什么时候；KETO 饮食者基本不摄入糖，几乎全用脂肪。如果是为了减肥，

不管什么饮食，摄入热量要低于消耗量（以天计，以周计，或者其它周期），不然体重降不了。