吃这么少会影响睡眠吗？

来源: 狗毛 于 2026-01-13 08:12:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (897 bytes)
回答: 模拟禁食饮食(FMD)第二天 1.12.2026 由 burpeejump 于 2026-01-12 20:04:52

我不像波比医生这么运气，用了HRT睡眠马上就好了。我折腾了三个月最近睡眠才好起来，昨天吃少了点(其实也不是刻意吃少了，公司中午给的工作餐沙拉特别少，回家后马上来了杯无糖希腊酸奶和一根香蕉，但估计昨天的总卡路里还是比平时少了两三百卡），结果今天早上5点就醒了，睡了7小时不到一点，晚上做梦都在吃东西，在吃虾饺、面条什么的呵呵。

进入更年期真的是传说中的怎么锻炼少吃体重都是往上涨，肉往肚子方向跑哭

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！