转个身就炸筋了

前几天如厕，转身拿湿纸巾，后背中间横断部突然巨疼，老家的俗话：炸筋了。

炸筋：肌肉突然痉挛，这次时间比较短，用热敷和少量活动，第3天就不疼了。

这次长途从首尔到多伦多13个半小时，我选的窗口位，倒是不停的活动但没站起来走 （去的时候15个半小时，选了走道位置，走的多些，飞机绕开俄国海岸线），尽管穿了紧身袜，脚还是有点肿，后来还几次晚上左脚抽筋，有些地方叫“脚炸筋”。

眼睛恢复的差不多了，该去健身房锻炼了；肌肉柔韧性还可以吧，坦子里很多大佬们做的一些活动俺也试了能做几下，但是呢，该炸筋的时候照炸不误。

不得不说，老啦。修眼皮也好，管理好身材也罢，一不小心就犯了老年病。

这次回国，最大的感受就是老了，回去看的朋友亲戚，一起吃饭和一起玩的，都是60到80多岁的，再过20年，我那山清水秀的老家可能没人住了，老的走了，年轻人住惯了县城不会回家的。

也是这次回国坚定了我继续做 Casual 和去健身房的信念，心态不一样。

所有跟帖： 

• 我全炸了。眼睛快炸瞎了。记忆力炸成片了。两个月多前早上腿炸筋好几次，痛不欲生，最后一次估计持续了有二十分钟。 -youdecide- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 18:32:38

• 哈哈 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:30:37

• 还是得去看看医生做个检查吧，这个炸筋第一次听说过，为什么会炸筋呢 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 18:49:17

• 做了多普勒，没事 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:08

• 肌肉痉挛可以找医生开放松肌肉的药。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 19:09:14

• 这2周没事了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:23

• 哎， 这次开车过来， 我已经觉得好幸苦 -田牛妹1- ♀ (161 bytes) () 12/30/2025 postreply 19:32:50

• 补充镁 -xycheese- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 00:39:20

• 应该不缺啥，累的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:41

• 我的一个钓友经常抽筋，所以我写了个帖子---抽筋，该补什么。现在还挂在这里。 -囫囵吞一切- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 03:38:23

• 只是这次长途飞行后抽过几次，现在好了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:32:17

• 第一次知道炸筋这个词，也才知道还有这种症状。是不是不知道的人就不会发生。lol -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 05:29:10

• 和抽筋是一个意思，我也是头一次听说“炸筋” 这个表达。 只经历过腿抽筋，没经历过其它 -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:46:22

• 希望我们不会经历到，法妹你这各种运动啊，操啊，瑜伽啊，鬼步舞啊，都特别棒啊， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 07:09:42

• 谢谢！就体育上，我有点优势。其它方面，我很差的，我有自知自明，LOL -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:28:47

• 做casual指的是什么运动？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:04:50

• 工作 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:41:19

• 我是最近记忆力减退 发生几次下楼取东西 下楼后就忘了要取啥了 再上楼就想起来了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:39:21

• 这个我早就有了。睡眠差的人记忆肯定差。想起要买一件东西，不写下来肯定忘，必须尽快手机记录，去商店看手机list。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 07:25:30

• 很久就这样了：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:32:56

• 还是要服老。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:41:50

• 是啊，老了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:33:12

• 我也老抽筋，好像每个部位都会抽，转个身肋骨部位就抽得厉害 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 22:39:39

• 炸筋是哪里的方言 -竹野- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 10:44:26