转个身就炸筋了

前几天如厕，转身拿湿纸巾，后背中间横断部突然巨疼，老家的俗话：炸筋了。

炸筋：肌肉突然痉挛，这次时间比较短，用热敷和少量活动，第3天就不疼了。

这次长途从首尔到多伦多13个半小时，我选的窗口位，倒是不停的活动但没站起来走 （去的时候15个半小时，选了走道位置，走的多些，飞机绕开俄国海岸线），尽管穿了紧身袜，脚还是有点肿，后来还几次晚上左脚抽筋，有些地方叫“脚炸筋”。

眼睛恢复的差不多了，该去健身房锻炼了；肌肉柔韧性还可以吧，坦子里很多大佬们做的一些活动俺也试了能做几下，但是呢，该炸筋的时候照炸不误。

不得不说，老啦。修眼皮也好，管理好身材也罢，一不小心就犯了老年病。

这次回国，最大的感受就是老了，回去看的朋友亲戚，一起吃饭和一起玩的，都是60到80多岁的，再过20年，我那山清水秀的老家可能没人住了，老的走了，年轻人住惯了县城不会回家的。

也是这次回国坚定了我继续做 Casual 和去健身房的信念，心态不一样。