腿越来越细,上身倒是不瘦,整个人倒三角形。我让他和我去锻炼,他不喜欢去健身房,每天坚持在附近小区公园散步。我担心他的腿。他各项指标还不错,食欲很好!怎么才能锻炼腿部肌肉呢?
我老公也是
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他不喜欢上健身房用器械练腿的话在家最好的练腿部肌肉的方法是深蹲。学习正确的姿势。如果漆盖不是那么强就买knee
-古来万事-
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12/29/2025 postreply
15:41:47