跳交际舞还是广场舞？这两种舞耗体力。干家务是老人最好的体力运动，

因为干一会儿，停一会儿。而跳舞，太好玩，停不下来。耳朵里音乐，脚下舞步，那是很大的锻炼和消耗。

你吃得少，还跳舞。吸收少，运动大，就掉体重。吃得多，吸收不多，还跳舞，也胖不起来。

措施也许：吃得不多，去跳舞，要跳一会儿，歇息一会儿。跳一个小时，就退场。试一试。

我也很瘦，吸收不好，就不能跟别人去比，不让自己过度劳累。

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• Zumba 舞。运动不算大。每个舞之间都有小歇。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/29/2025 postreply 09:20:56