人们往往认为体育锻炼能延年益寿，其实不然。生命周期不可违背，衰老不可逆转。没有任何证据能证明一生注重体育锻炼的人活得比不锻练的人更长久。
但为什么仍有众多的人在孜孜不倦地运动？在我看来，归根结底是兴趣爱好，运动给运动者带来愉悦，带来快乐，这是运动者本性使然。 这和喜欢不运动的人没有差别，不动者不喜欢‘’劳力士‘’，他们喜欢坐喜欢躺，喜欢花时间做运动以外的事情，这也是不动者的天性使然。
因此，我对有人赞扬说我有毅力坚持运动是大不以为然的；因为但凡做事情要有毅力和坚持的，都是痛苦的事情；但凡要付出痛苦的事情，都是很难做下去的；所以‘’毅力‘’和‘’坚持‘’等诸如此类的赞词不能适用于我等爱运动者。相反，除客观条件绝对不允许（包括生病）以外，让我连续两三天不运，那倒是需要毅力和坚持的--坚持不运动，太难了！
运动不能延年益寿，但有一个副作用--健康，也就是说在同样有限的寿命里，其身心强健敏捷的时间要比不运动者长一些或很多。不运动者病病痒痒度年月，临终流连忘返，依然坚持坐坐躺躺；爱运动者健健康康过日子，临终前还在享受着运动的乐趣，时间一到就嘎然而止，不太会过多地流连忘返，真可谓“运动途中死，做鬼也快活”。总而言之，运动者不纠结于活得多长，而在意于活得多健康，追求的是生命的质量。
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