要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用

来源: roselady 于 2025-12-24 17:47:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (318 bytes)
本帖于 2025-12-24 17:52:54 时间, 由普通用户 roselady 编辑

一定要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用

老年人的很多问题都和肌肉流失减弱有关

最好去健身房规律锻炼各个肌肉

 

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