要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用

来源: 于 2025-12-24 17:47:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一定要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用

老年人的很多问题都和肌肉流失减弱有关

最好去健身房规律锻炼各个肌肉