我在户外跑步

来源: 玻璃坊 于 2025-12-23 08:29:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (289 bytes)

力量（无氧）训练最近做的少了，主要是哑铃和俯卧撑；这两年不方便去健身房、加上19年在阿姆斯特丹滑倒右肩骨裂、很久不做引体向上了。

前些年在公司跟同事一起跑步的时候也做俯卧撑和引体向上。

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